注意力訓練員

專注力訓練是甚麼？
專注力訓練是指利用經過精細設計的活動以改善集中力和吸收力。利用神經反饋方法進行專注力訓練是指透過有意識的練習，促使人們腦部產生與專注力相關的腦波，即一個人能經過訓練，學習到控制他們的專注能力。
 
注意力訓練員(The Attention Trainer)是如何改善人的專注力？
人腦具有驚人的學習及適應能力，它甚至能學習改良大腦本身的表現。在專注力訓練中﹐在頭皮的感應器能感應到大腦的腦波活動，並將讀取到的資料提供給電腦的軟件。

在注意力訓練員，軟件是電子遊戲，這軟件或遊戲即時提供給小孩關於他的專注程度的信息。當小孩到達或失掉集中，遊戲就會顯示出他的專注程度。這些遊戲強烈要求小孩維持這最佳表現、警覺和專注狀態。例如在學習騎一輛單車，小孩開始掌握到專心的感覺和控制自己的集中的能力。
注意力訓練員的發展歷史？
約有百分之五到十的學齡兒童受著專注力失調的困擾，這些孩子普遍存在以下困難：專注力短暫、經常分心、忽略細節、容易失去興趣、突發而不正當的言語或行為、記憶及解決問題能力弱等等。研究顯示，如沒有有效的治療，不僅嚴重影響孩子的學習、生活及社交，而且這種癥狀還會伸延至青少年期及成人期。

在專注力失調的治療方法中，一般選用藥物治療，像是 Ritalin 和 Adderall。很多研究已經清楚顯示，採用藥物治療專注力失調存在著相當的危害，因它們是屬於刺激性藥物，會產生多種副作用。此外，雖然藥物治療對治療專注力失調是有效的，但它只在藥力生效時才產生效力，未能構成長遠的影響。再者，藥物治療一般只提供給已被診斷為多動症的小孩，對於有些小孩存在著某些專注力失調的表徵，但是還未嚴重至被診斷為多動症的，藥物治療就更不適合了。

鑒於藥物治療的限制，多國的專家開始研究採用綜合多種的治療方法，其中包括藥物治療、行為治療、認知治療、反饋訓練。根據在過去25年的神經學研究的證據，反饋訓練無論對患有輕微的專注力失調或嚴重的多動症的小孩均有相當成效。在1971年，研究首次揭露專注力失調與慢腦波活動存在著關聯。在隨後一連串的反饋訓練研究中顯示，個體可透過學習改善腦波活動，控制自己的專注力。

注意力訓練員採用了傳統神經反饋專家Dr. Joel Lubar的治療方案，訓練方法是基於25年來多於60個的研究結果。並由神經反饋專家Dr. Joel Lubar、美國太空總署Dr. Alan Pope、J&J工程和其他相關專家共同發展出來，系統結合了基本的技術和新科技(如無線傳送技術、新式感應器)，使小孩更感興趣、更方便、更容易達至成效。
誰生產注意力訓練員(The Attention Trainer)？
美國注意力建立者 (The Attention Builders, LLC.) ，它是一間專業的高級反饋科技的商業及發展公司。它與美國太空總署及神經生物反饋的專家共同研制了注意力訓練員，用於注意力訓練員的科技是美國政府和專家經過多於25年的臨床研究所建立的。關於注意力建立者的更多的資訊，請瀏覽 www.attention.com。
 
注意力訓練員與電子遊戲之間有什麼不同？
注意力訓練員結合了將專注程度的信息(腦波)輸入到遊戲中，軟件提供一個工具幫助孩子學習該如何控制專注的程度。簡單來說，注意力訓練員使用了特別的設計電子遊戲，訓練使用者保持專注力。
 
誰可使用注意力訓練員(The Attention Trainer)？
約7歲或以上希望改善專注力的人士。雖然注意力訓練員的頭盔是為7~14歲兒童而設計，但只要頭的大小適合佩帶頭盔，它可適用於成人或青少年。
 
使用注意力訓練員(The Attention Trainer)，要訓練多少次才能看到成效？
約一個為期40次訓練期。訓練一般為每星期兩次，每次約50分鐘(結合神經反饋與聲光治療)，40次為一個訓練期。一般來說，訓練次數愈頻密，使用者愈快學習到控制他們的專注力。
 
進行專注力訓練安全嗎？ 有沒有副作用？
注意力訓練員(The Attention Trainer) 是非侵入的，它是從頭的外部獲取信息，不會損害人體組織。此外，這是一種非藥物的治療方法，沒有副作用。
注意力訓練員是否有經過測試和研究？ 它真的有效嗎？
利用電子遊戲結合神經反饋方法進行專注力訓練的研究已達25年之久，成效顯著。現時美國太空總署的飛行員、奧運會的運動員和臨床醫生全部都使用這科技。注意力訓練員採用相同的技術，並得到神經反饋專家Dr. Joel Lubar、美國太空總署Dr. Alan Pope和其他專家共同參與發展。

他們已對注意力訓練員進行不同的測試，包括頭盔科技的測試、內部和外部的信息接收能力的測試及傳送準確信息的測試，並參與了整個產品的研發過程。把注意力訓練員應用到兒童的測試始於2000年的夏天直至現在，這些測試在不同的環境中進行，包括家中、學校、辦工室和診所。

在2000年的夏天及秋天，美國太空總署和東維珍尼亞醫科學院一起進行一項傳統的神經生物反饋(neurofeedback)治療和以電子遊戲訓練比較的研究。 研究結果顯示，以電子遊戲訓練與傳統的神經生物反饋收到相同的成效，然而參與者更樂於參與及完成整個訓練。

EVMS對注意力訓練員在學校環境中應用進行了研究，結果顯示，訓練的成效能伸延至停止訓練後。許多父母發現到他們的子女在生活中有積極的改變，包括能在較安靜地學習、能有較長時間的專注、坐著做家庭作業、說話時更有自信、學校成績提高等。在看到子女有這麼積極的改善，他們均表示十分滿意。以下是一些家長及專家的見證：

"我已經看到他的信心已經增加，能夠在他做的事情上保持集中及專注，在很多事情上更有信心去嘗試，這使她進入一個全新的階段。"            羅拉家長

"我的孩子告訴我他現在知道集中的感覺是怎樣的，而且我能清楚看到在學校中和在社交環境中，他在訓練前和訓練後的分別。"                  百威家長

"我看著帕特，我幾乎想要哭因為我從來沒有想過這可以發生，對他來說，在每天結束時能夠維持專注，嘗試集中是一件驚人的事。"              帕特家長

"三十年的研究已經顯示人能藉著特定的腦波訓練，減少不正常的腦波，以達至改善健康的效果。我們已經發現透過使用這種新科技可使神經反饋訓練更富享受性和激勵。"                     東維珍尼亞醫科學院 Dr. Olafur Palsson

"假如任何的藥物治療顯示如此多的效能，它將會被全世界接受，並且廣泛地使用。"                         哈佛醫學院神經科醫生 Dr. Frank H. Duffy

"無論在信號的強度或整體的質素上，注意力訓練員的表現優秀，它是我所見的系統中，最敏感的系統之一。"               神經反饋專家 Dr. Joel Lubar
注意力訓練員是否單給專注力失調的小孩使用？
所有想要學習控制他們的專注力的孩子皆可使用注意力訓練員。
 
注意力訓練員是否可取代藥物治療？
雖然有研究顯示神經生物反饋訓練可得藥物治療相同的成效，而且可產生長遠的影響，但是一切藥物使用的改變皆應咨詢相關醫生。此外，有研究顯示採用綜合的方法是最理想的治療方案。
 
注意力訓練員是否得到美國食品及藥物管理局的批准？
注意力訓練員已符合美國食品及藥物管理局的指引，獲得到美國食品及藥物管理局I-330 C2的豁免。注意力訓練員上的標籤被准許使用 "neurofeedback"，說明可用作鬆弛和神經肌肉再教育等用途。
 
我在哪裏可找到關於神經反饋／生物反饋(neurofeedback/biofeedback)的資訊？
除了這網站的資料外，我們推薦這些來源：
  • 腦部的一首交響樂：新神經反饋的演進 (A Symphony in the Brain: The Evolution of the New Brain Wave Biofeedback by Jim Robbins. Atlantic Monthly Press, New York, 2000.)
  • 美國應用心理生理學和生物反饋協會 (Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback)
  • 美國太空總署 Langley 研究中心 (NASA's Langley Research Center)
  • 生物反饋：臨床工作者指引 (Biofeedback: A Practitioner's Guide, Second Edition by Mark S. Schwartz and Associates. The Guilford Press, New York, 1995.)